Vous enchaînez les nuits blanches ? C’est normal ! Votre bébé bouge de plus en plus. L’accouchement qui se rapproche vous inquiète. Vous ressentez des crampes et des douleurs diverses.

Voici quelques conseils:

• Faites un repas léger le soir.
• Supprimez les excitants tels que thés et cafés non décaféinés.
• Buvez du lait chaud ou une infusion de tilleul, juste avant d’aller au lit.
• Détendez-vous dans un bain tiède.
• Recherchez les positions les plus confortables pour dormir. Soutenez le ventre avec un coussin.
• Faites une petite promenade avant d’aller vous coucher.
• Parlez de vos craintes pour vous libérer l’esprit.