Enceinte, j'ai tout le temps chaud

Femme enceinte avec grand verre d'eau glacée

La grossesse est pleine de surprises. Elle vous a transformée, vous la frileuse, en véritable bouillote humaine. Bouffées de chaleur, impression de bouillir littéralement, les raisons de ce symptôme de grossesse.

Des bouffées de chaleur accompagnées de transpiration

Qui a dit que la grossesse était un état de grâce ? Certainement pas vous. Que ce soit le jour comme la nuit, vous avez chaud, et parfois même au point de transpirer même sans faire d’effort. La nuit, vous pouvez dormir la fenêtre ouverte tellement vous ne tenez plus. Un phénomène tout à fait commun qui apparaît généralement aux deuxième et troisième trimestres.

Pourquoi avoir chaud ?

Comme la plupart des maux de grossesse, vos coups de chaud sont dus… aux hormones ! Elles augmentent le flux sanguin et dilatent les veines. Résultat : vous avez chaud. La prise de poids peut également favoriser les bouffées de chaleur.

Comment faire pour avoir moins chaud ?

La première chose à faire est de privilégier les vêtements amples et en matière naturelle. L’hiver, oubliez les pulls, avec lesquels vous aurez trop chaud : superposez plusieurs couches, ce qui vous permettra d’en retirer une si besoin plutôt que de cuire sous votre pull en laine. Attention néanmoins à ne pas attraper froid en vous habillant trop légèrement. Vous pouvez également prendre des douches fraîches deux fois par jour ; pas froides, sinon vous risquez de provoquer l’effet inverse et d’avoir un coup de chaud.

Quant à votre chambre, l’hiver, ne la chauffez pas et utilisez un ventilateur l’été. Enfin, un petit brumisateur de sac vous aidera à vous rafraîchir quel que soit le moment de la journée.

Attention à la fièvre !

N’hésitez pas cependant à prendre votre température au moindre doute : la température élevée, ce n’est pas bon pour bébé. Une consultation est nécessaire si vous constatez que vous avez un peu de température.

Allez, courage, une fois bébé né, cela devrait s’atténuer.

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