Le sommeil

Dormez minimum 8 heures par nuit et même plus si vous en ressentez le besoin. 

Les premiers mois, vous aurez d’irrésistibles envies de dormir. Par contre, quelques semaines avant l’accouchement, les insomnies seront fréquentes. Demandez conseil à votre gynécologue ou à votre sage-femme.

Bien dormir, c’est aussi :

  • s’offrir, si possible, une petite sieste à midi. C’est très utile en cas de digestion difficile ou de mauvaise circulation sanguine
  • adopter n’importe quelle position sans crainte d’écraser le bébé. Votre ventre le protège !

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