Seins
Au fil des mois, vos seins vont s’alourdir. C’est aussi l’un des premiers signes visibles d’une grossesse. Consacrez-y les soins nécessaires car il n’existe pas de remède miracle pour qu’ils ne tombent pas !
- Raffermissez vos muscles pectoraux en pratiquant cet exercice :
- levez et pliez les bras à hauteur des épaules,
- appuyez les mains ouvertes l’une contre l’autre,
- pressez-les avec force,
- restez ainsi pendant quelques secondes, puis relâchez.
- Douchez votre poitrine à l’eau froide.
- Enduisez vos seins d’un produit nourrissant.
- Massez-les en douceur : ils peuvent être tendus et douloureux. Insistez sur le décolleté, le cou et même les épaules. Massez également vos mamelons pour les renforcer et les assouplir.
Des seins sains !
Maintenant déjà, vos seins peuvent sécréter du colostrum, ce qui entraîne souvent la formation de petites croutes autour des mamelons. Lavez-les au savon doux. Enduisez-les d’huile d’amande douce ou de crème hydratante.
