Ventre

Maintenant que vous êtes enceinte, vous êtes fière de votre ventre rond. Mais après l’accouchement, vous le voudrez à nouveau plat et ferme.

Ce programme en 3 temps vous y aidera :

  • Contrôlez votre poids pour ne pas trop grossir.
  • Tenez-vous droite. Pensez aussi à basculer le bassin. Cela limite la cambrure et empêche le ventre d’être exagérément projeté en avant. Vos abdominaux et la peau de votre ventre seront moins distendus.
  • Faites régulièrement des exercices de musculation adaptés. Ils sont au programme des séances de préparation à l’accouchement.

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