Combien de fois par semaine fait-on l’amour après l’arrivée d’un bébé ?

La question des chiffres : un faux problème ?

Beaucoup de jeunes parents s’interrogent : est-ce normal que nous fassions moins l’amour depuis la naissance ? Derrière cette inquiétude se cache une peur de ne plus être un “vrai couple”, ou de perdre ce lien de complicité. Pourtant, il n’existe pas de “bonne fréquence” universelle. La sexualité n’est pas une affaire de statistiques, mais de satisfaction, de plaisir partagé et d’équilibre dans le couple.

Après l’arrivée d’un bébé, la fréquence des rapports sexuels diminue presque toujours. Et c’est parfaitement normal. Fatigue, récupération physique, nouvelle organisation du quotidien : tout cela influence le rythme de la vie intime.

Que disent les études sur la sexualité post-natale ?

Une baisse quasi systématique dans les premiers mois

La plupart des recherches montrent que les rapports sexuels sont moins fréquents dans les 3 à 6 mois qui suivent la naissance. Certaines études parlent d’un rythme moyen d’une fois toutes les deux ou trois semaines, parfois moins.

Une reprise progressive

La fréquence augmente ensuite, mais rarement pour revenir exactement au niveau d’avant la grossesse. Beaucoup de couples trouvent un nouveau rythme, adapté à leur réalité familiale et à leur énergie.

De grandes variations d’un couple à l’autre

Certains couples reprennent une sexualité régulière rapidement, d’autres mettent un an ou plus avant de retrouver un rythme satisfaisant. Ces différences sont normales et reflètent la singularité de chaque histoire.

Pourquoi ne pas comparer son couple aux autres ?

Comparer son couple à une “norme” est souvent source de culpabilité ou de frustration. Or, la fréquence n’est pas un indicateur de la qualité de la relation. Un couple peut avoir peu de rapports mais rester très complice, tandis qu’un autre peut avoir des rapports fréquents sans véritable satisfaction.

Ce qui compte, ce n’est pas combien de fois on fait l’amour, mais si chacun se sent bien, écouté et respecté.

Comment préserver la complicité malgré la baisse de fréquence ?

Miser sur la qualité plutôt que la quantité

Mieux vaut un rapport tendre et complice de temps en temps qu’une obligation hebdomadaire vécue comme une corvée.

Entretenir le lien affectif au quotidien

Les gestes tendres, les mots doux, les petites attentions nourrissent le couple et préparent le terrain pour le désir, même si le sexe est moins fréquent.

S’autoriser de nouvelles formes de sexualité

La sexualité ne se limite pas à la pénétration. Les caresses, les massages, les échanges intimes permettent de garder une connexion sensuelle, même quand la fatigue domine.

En résumé

Après l’arrivée d’un bébé, il est normal que la fréquence des rapports sexuels diminue. Il n’existe pas de chiffre idéal : chaque couple invente son propre rythme, en fonction de son énergie, de son désir et de son organisation. L’important n’est pas la quantité, mais la qualité des moments partagés et la complicité préservée.