Mon exercice de respiration

Prenez une pause. Respirez.

Cet espace a été créé pour vous offrir un moment de calme et de connexion, à vous-même et à votre bébé.

Guidée par un cercle qui respire avec vous, laissez-vous porter par un rythme apaisant : inspirez, retenez, expirez…

Quelques minutes suffisent pour retrouver le calme, relâcher les tensions et accueillir pleinement l’instant présent.

Prenez soin de vous, une respiration à la fois.