Créer un lien grâce au yoga pour bébés

Voici quelques exercices simples de yoga pour bébés et des massages que vous pouvez essayer :

1. Massage pour la relaxation du bébé :

• Créez un environnement calme et confortable et utilisez une huile pour bébé douce.
• Massez doucement les bras, les jambes, le ventre, le dos et la poitrine du bébé avec des mouvements doux et lents.
• Parlez doucement à votre bébé pendant le massage pour créer un sentiment de sécurité et de connexion.

2. Le mouvement à vélo :

• Allongez votre bébé sur le dos et bougez ses jambes comme s'il pédalait à vélo.
• Cela peut aider à renforcer les muscles des jambes et à soulager les gaz.

3. La position du papillon :

• Placez votre bébé sur le dos et pliez ses genoux pour que les plantes de ses pieds se touchent.
• Tenez ses pieds et déplacez-les de haut en bas comme les ailes d'un papillon.
• Cela peut aider au développement des articulations de la hanche.

4. La balle roulante :

• Allongez votre bébé sur le dos et placez une balle douce ou une serviette enroulée sous ses pieds.
• Faites rouler doucement la balle d'un côté à l'autre.
• Cela peut aider au développement de la force des pieds et des jambes.

5. Le cheval à bascule :

• Tenez les mains de votre bébé et soulevez-les doucement alors qu'il est sur le dos.
• Laissez les jambes de votre bébé bouger doucement comme s'il était sur un cheval à bascule.

6. La salutation au soleil :

• Tenez votre bébé doucement dans une position debout légère, avec son dos contre votre poitrine.
• Inclinez lentement son corps de haut en bas, comme s'il faisait la salutation au soleil.
• Cela peut aider au développement des muscles du cou.

7. L'étreinte :

• Placez votre bébé sur le ventre et posez doucement vos mains sur son dos.
• Rapprochez vos mains et relâchez-les doucement, imitant une étreinte.
• Cela peut aider à apaiser un bébé agité.

Il est important d'être toujours doux et de respecter les signaux de votre bébé pendant la session. Tous les bébés n'apprécieront pas les mêmes exercices, alors soyez à l'écoute de leurs réactions et adaptez les activités en fonction de leur niveau de confort. Le yoga pour bébés est une merveilleuse façon de créer un lien solide avec votre bébé et de soutenir son développement.