37ème semaine de grossesse

Ce qui change à partir de 37 SA

Cette étape annonce le sprint final. Les tiraillements, la pression pelvienne et la fatigue peuvent s’accentuer. Les contractions de Braxton Hicks, parfois impressionnantes, restent irrégulières et disparaissent avec le repos. C’est normal: votre utérus s’entraîne. Beaucoup de futures mamans remarquent aussi un besoin de respirer plus souvent et un ventre plus tendu en fin de journée. Votre corps sait ce qu’il fait, vous pouvez lui faire confiance.

Des signes digestifs peuvent apparaître: nausées, selles plus fréquentes, voire diarrhée à l’approche de l’accouchement. Plusieurs sources grand public qui suivent la fin de grossesse, comme Parents, Dreambaby ou PassionSanté, décrivent ces signes comme fréquents à ce stade. Rien d’anormal tant que vous vous hydratez bien et que vous vous sentez globalement en forme.

Si vous aimez suivre étape par étape, un récapitulatif du suivi peut vous aider à garder le cap. Vous pouvez aussi explorer un guide de suivi de la grossesse pour rester organisée et rassurée au fil des semaines. Découvrir un exemple de suivi de la grossesse.

Votre corps à 37 SA

À ce moment, le bassin s’assouplit et l’utérus se fait sentir. Les contractions de Braxton Hicks restent irrégulières et s’estompent avec une pause, de l’hydratation ou un bain tiède. Elles peuvent survenir une à deux fois par heure, puis se calmer. Si elles deviennent régulières, plus rapprochées et plus intenses, c’est peut-être le grand départ.

Autre nouveauté du 9e mois: vous pouvez remarquer de petites gouttes jaune doré au niveau des mamelons. C’est le colostrum, le premier lait, riche et protecteur. Que vous envisagiez l’allaitement ou non, savoir que votre corps se prépare pour le premier contact avec bébé, c’est souvent très émouvant.

Les jambes lourdes et les troubles du sommeil restent des compagnons de route. Quelques stratégies douces peuvent aider: surélever les jambes le soir, porter des bas de contention si conseillé, respirer profondément au coucher, fractionner les siestes. À la 37e semaine de grossesse (SA), vous avez le droit de lever le pied.

Poids et taille de bébé à 37 SA

Votre bébé mesure en moyenne autour de 45 centimètres et pèse environ 2,4 kilogrammes. Les dernières semaines servent à gagner de l’énergie et des réserves: un peu de gras sous la peau pour stabiliser la température, un tonus musculaire plus net, un visage aux traits bien dessinés. Les repères varient d’un bébé à l’autre, et c’est parfaitement normal.

Les sources destinées aux futurs parents, comme Parents, Pampers ou PassionSanté, décrivent un bébé déjà très mature à ce stade, même si rester encore au chaud permet à ses systèmes d’être au meilleur de leur forme pour l’arrivée. La 37e semaine de grossesse (SA) ouvre clairement la porte de la rencontre.

Développement du fœtus à 37 SA

La croissance fine

Le cerveau est très actif. On distingue nettement ses deux hémisphères et ses connexions se densifient. Le système immunitaire progresse, et les poumons sont prêts, même si chaque journée supplémentaire dans votre ventre consolide encore leurs capacités. Dans le liquide amniotique, bébé urine, avale, déglutit, s’entraîne en somme à ses premières heures de vie.

Son corps ressemble déjà beaucoup à celui d’un nouveau-né: muscles plus fermes, ongles parfois longs, cheveux plus visibles. Et ce petit profil, vous l’imaginez déjà sur vos photos de naissance.

Les mouvements et les sens

Les mouvements sont francs, même s’il a moins de place. Des poussées de pieds, un dos qui roule, un sursaut au bruit de la porte: il réagit à la lumière, au son, à votre voix. D’ailleurs, continuez à lui parler, chanter, raconter votre journée. Ce lien vous fera du bien, à tous les deux.

La position de bébé

À 37 SA, la plupart des bébés ont la tête en bas, bras croisés, jambes repliées. Si la position n’est pas encore tête en bas, votre équipe de suivi pourra vous proposer un accompagnement spécifique et des postures pour favoriser la rotation. Chaque grossesse a son tempo.

Signes que le travail approche

La 37e semaine de grossesse (SA) est souvent le moment où les signes deviennent plus parlants. Voici ceux que l’on observe le plus souvent, décrits par de nombreuses ressources destinées aux parents, comme Parents, Qare ou Dreambaby.

1. Contractions régulières

Elles sont rythmées, se rapprochent progressivement et montent en intensité. Elles ne passent pas avec le repos. Si vous en avez toutes les cinq minutes pendant une heure, c’est un signe fort de départ.

2. Perte du bouchon muqueux

Un écoulement visqueux, parfois teinté de marron ou de rose, peut annoncer que le col change. Ce n’est pas un signal d’urgence en soi, mais un signe que le corps se met en route.

3. Rupture de la poche des eaux

Un liquide clair s’écoule en jet ou en filet continu. C’est le moment d’appeler la maternité pour connaître la marche à suivre, même sans contraction.

4. Troubles digestifs

Des selles plus fréquentes, des nausées, parfois de la diarrhée. Cela arrive à beaucoup de femmes juste avant le travail, le corps “s’allège”. Hydratez-vous bien.

5. Pression pelvienne et lombalgies

Vous pouvez ressentir votre bébé très bas, avec des élancements dans le bas du dos. Bouger en douceur, se suspendre sur un ballon et se masser peut apporter un vrai confort.

6. Intuition et regain d’énergie

Beaucoup de futures mamans racontent un regain d’énergie ou, au contraire, une grande envie de se poser. Écoutez-vous: votre corps vous parle.

37 SA: la grossesse vue par la maman

À ce stade, on a souvent envie que tout soit prêt. La valise qui vous rassure, la playlist qui vous suit, l’itinéraire jusqu’à la maternité, la personne à appeler pour garder l’aîné. Vous faites comme un dernier tour du propriétaire dans votre nid. C’est beau, et c’est normal.

Rappelez-vous aussi que l’accouchement est une histoire vivante. Il suivra votre scénario à vous, parfois avec quelques surprises. Vous pouvez poser vos limites, exprimer vos souhaits et accepter que certaines choses se réécrivent en chemin. L’important: votre sécurité, celle de bébé, et votre sentiment d’être écoutée.

Rendez-vous médicaux à ne pas rater

En ce début de 9e mois, la consultation de suivi permet de vérifier votre tension, votre poids, votre bien-être, et d’évaluer la position de bébé. Parfois, un toucher vaginal est proposé pour apprécier l’évolution du col. Ce n’est pas systématique, cela dépend des pratiques. Vous pouvez en profiter pour revoir le plan de naissance, les signes d’accouchement et le moment de partir.

Votre équipe peut aussi aborder la gestion de la douleur, les positions pendant le travail, la poussée physiologique, la pose de péridurale si vous le souhaitez, et la première tétée si vous envisagez d’allaiter. Selon PassionSanté et Parents, cette période est idéale pour poser toutes vos questions pratiques et logistiques.

Checklist de la semaine

• La valise de maternité: relisez votre liste, ajoutez une tenue confortable pour vous, des bodys en coton pour bébé, vos documents médicaux, vos snacks préférés.
• Bouger en douceur: marcher 20 à 30 minutes par jour si possible, sans vous épuiser. Le mouvement aide souvent bébé à bien s’engager.
• Le ballon de grossesse: s’asseoir dessus, basculer le bassin, faire de légers cercles. Ces mouvements assouplissent, détendent et soulagent le bas du dos. Inspirez-vous d’exemples de postures auprès de votre sage-femme.
• Hydratation et en-cas: gardez une gourde à portée de main, misez sur des petites portions régulières pour garder l’énergie.
• Souvenirs: si vous rêvez d’une séance photo, c’est le bon moment de capturer ce ventre tout rond avant la grande rencontre.

Les conseils de la rédaction

À l’approche de l’accouchement, les émotions peuvent déborder. Parler à quelqu’un qui vous écoute, noter vos peurs et vos envies, respirer en conscience quelques minutes par jour: ces gestes simples font une vraie différence. Beaucoup de mamans racontent qu’un petit rituel le soir, une douche chaude et une tisane, réenclenchent le calme.

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Questions-réponses

Est-ce qu’on peut accoucher à 37 SA ?

Oui, cela arrive. La 37e semaine de grossesse (SA) marque l’entrée dans la période où bébé peut naître en toute sécurité avec l’accompagnement adapté. Chaque maternité a ses protocoles, votre équipe vous guidera pas à pas.

À quoi s’attendre à 37 SA ?

Des contractions d’entraînement plus nettes, une pression pelvienne, parfois des troubles digestifs, un col qui évolue doucement, et un bébé très éveillé aux bruits et lumières. Selon des ressources destinées aux parents comme Parents, Pampers, Qare et PassionSanté, ces signes sont typiques de la fin de grossesse.

Quels sont les symptômes possibles à 37 SA ?

Les plus fréquents: contractions irrégulières qui s’apaisent au repos, lombalgies, jambes lourdes, essoufflement, fuites urinaires, insomnies, remontées acides, et parfois diarrhée juste avant le travail. Hydratez-vous, bougez en douceur, privilégiez des repas légers et fractionnés.

Comment déclencher l’accouchement à 37 SA ?

À la maison, on ne “déclenche” pas. En revanche, vous pouvez favoriser le confort et laisser la physiologie faire: marcher tranquillement, bouger sur le ballon, respirer profondément, vous reposer, créer une ambiance douce et rassurante. Le déclenchement médical est une décision d’équipe selon votre situation, quand il y a une bonne raison de le faire.

En résumé: à la 37e semaine de grossesse (SA), votre corps sait se préparer et votre bébé est prêt à faire votre connaissance. Entre petits inconforts et grands frissons d’excitation, vous avancez au bon rythme. Entourez-vous, dormez dès que vous le pouvez, et gardez votre valise près de la porte. La suite s’annonce magnifique.

Pour prolonger l’accompagnement, vous pouvez aussi relire nos contenus sur les contractions et le premier lait, ou encore parcourir un guide de suivi de la grossesse étape par étape. Et si vous avez besoin d’un coup de boost relationnel, Yoomum est là pour vous.