Comment annoncer la grossesse à votre partenaire ?

Sachez que le bon moment ne dépend que de vous. Il n’existe pas de règles précises : le plus important est de suivre votre instinct. Si vous avez besoin de temps pour réaliser qu’un bébé grandit dans votre ventre, c’est tout à fait normal. Au contraire, si vous voulez annoncer votre grossesse rapidement, allez-y !

Comment partager cette bonne nouvelle ? Adaptez l’annonce à la personnalité de votre chéri :

• Si vous aimez les soirées romantiques, pourquoi ne pas inviter votre moitié dans un bon restaurant autour d’un dîner aux chandelles ? 
• Si vous préférez offrir un cadeau personnalisé, pensez au t-shirt, au marque-page ou encore au mug comprenant une inscription "tu vas être papa".
• Si vous privilégiez les traditions, donnez à votre chéri votre test de grossesse positif. Une bonne manière d’aller à l’essentiel !
• Si vous avez déjà un enfant, pourquoi ne pas lui proposer d’annoncer la nouvelle à son papa ?

L’annonce d’une future paternité peut être une grande surprise. Même si bébé était désiré, il est parfois compliqué pour le partenaire de réaliser ce qu’il se passe ! Très souvent, le papa va ressentir de la joie, de l’excitation et de l’émotion. Immédiatement, il se projette avec optimiste et partage son enthousiasme.

Autre réaction possible : le stress et l’appréhension. Même si votre conjoint est heureux, il peut arriver qu’il se montre inquiet. Peur de ne pas subvenir aux besoins de la famille, interrogations sur la santé de la maman et du bébé, craintes concernant le couple, changement de vie radical… les raisons sont nombreuses.

Enfin, certaines personnes se sentiront surprises, voire choquées, notamment si bébé n’était pas prévu ! Une période plus ou moins longue sera nécessaire pour assimiler la nouvelle et se préparer mentalement aux bouleversements à venir. 

Une fois l’annonce passée, les réactions du père dans les jours qui suivent peuvent varier. Certains seront enjoués et protecteurs. D’autres préféreront se mettre en retrait pour prendre du recul. Si c’est le cas, laissez le temps faire son œuvre et communiquez le plus possible.

Si vous rencontrez des difficultés à cheminer ensemble dans cette aventure qu’est la grossesse, une aide extérieure peut être la bienvenue. N’hésitez pas à faire appel à un psychologue pour parler de vos craintes. Dans certains cas, une thérapie de couple est nécessaire pour surmonter les peurs et les désaccords. Cet accompagnement apportera une sérénité dans votre quotidien.

Il est parfois difficile pour les futurs papas de s’impliquer dans une grossesse. Ces derniers voient le corps de leur compagne changer et peuvent se sentir démunis. Il existe pourtant plein de façons de vivre cette grossesse à deux :

• Réfléchir au prénom.
• Proposer à votre moitié de vous masser et de prendre soin de vous.
• Prévoir des moments de discussion : demandez à votre conjoint comment il se sent, et inversement.
• Participer à des ateliers autour de la maternité et de la paternité.
• Échanger sur votre future vie à trois et vos envies quant à l’allaitement, au quotidien avec bébé, etc.
• Encourager le futur papa à toucher votre ventre (si vous le souhaitez), à parler au bébé, à lui chanter des chansons, à guetter ses mouvements, etc.

Une fois votre partenaire prévenu, vous voilà lancés dans une grande aventure. Selon les disponibilités de votre moitié, vous pourrez vous rendre en couple aux examens prénataux et aux trois échographies. Il existe également des séances de préparation à la naissance, intégralement prises en charge par l’Assurance maladie. Ces "cours" visent à expliquer le déroulement d’une grossesse, à apprendre à la future maman à se détendre, à découvrir les soins à apporter au bébé à sa naissance, etc.

En plus des examens médicaux, il est important de préparer l’arrivée de votre tout-petit. Ensemble, vous pouvez aménager sa chambre et choisir ses premiers vêtements. Réfléchissez aussi au projet de naissance : présence du papa dans la salle d’accouchement, peau à peau avec le papa, souhait du papa de couper le cordon, etc. Ces questionnements permettront à votre moitié de se sentir légitime.

Que vous attendiez votre premier ou votre deuxième bébé, l’annonce de la grossesse au futur papa est primordiale ! Elle marque le début d’une nouvelle vie à trois ou à quatre. N’hésitez pas à impliquer votre partenaire dans chacun des moments clés de votre grossesse, jusqu’à l’accouchement.