Tabou : et si je n’ai plus jamais envie ?
Ecrit le 28/08/2025 par Family Service,
La peur de ne plus jamais ressentir de désir est fréquente après un bébé. Comprenez ce tabou et découvrez comment retrouver confiance en votre intimité.
La peur de la disparition définitive du désir
Après un accouchement, il arrive que le désir sexuel mette du temps à revenir. Pour certaines femmes, cette absence de libido s’accompagne d’une inquiétude : et si je n’avais plus jamais envie ? Cette peur est renforcée par la pression sociale et parfois par les attentes du partenaire, qui espère retrouver rapidement une vie sexuelle “normale”.
Cette angoisse mérite d’être entendue. Le désir n’est pas une ressource infinie et stable : il fluctue en fonction des périodes de vie, des émotions, des changements hormonaux et de la fatigue. Ce n’est pas parce qu’il disparaît temporairement qu’il ne reviendra pas.
Pourquoi le désir peut-il sembler éteint ?
Les bouleversements hormonaux
La chute brutale des œstrogènes et de la progestérone après la naissance entraîne souvent une baisse mécanique de la libido. Chez les femmes qui allaitent, la prolactine accentue encore cet effet.
La fatigue et la charge mentale
Le manque de sommeil, la gestion du bébé et l’organisation du quotidien épuisent les ressources psychiques. Dans ce contexte, il devient difficile de se rendre disponible pour le plaisir.
L’image de soi transformée
Le corps post-partum peut être difficile à accepter. Cicatrices, vergetures, poitrine sensible : autant de changements qui influencent la confiance en soi et, par extension, le désir sexuel.
Comment réapprivoiser son désir ?
Prendre le temps sans culpabiliser
Il est normal que la libido mette des semaines, voire des mois, à revenir. Vouloir forcer le désir ne fait que générer frustration et pression. La patience est essentielle.
Redonner de la place à l’intimité émotionnelle
Le désir naît souvent du sentiment de complicité et de proximité affective. Retrouver des moments à deux — discussions, tendresse, rires partagés — est une étape clé vers le retour de l’envie.
Retrouver son corps en douceur
Prendre soin de soi, pratiquer une activité physique douce, se reconnecter à son corps par des massages ou la relaxation peuvent aider à restaurer une image positive de soi.
Le rôle du partenaire
Le partenaire joue un rôle central dans ce processus. Le respect, la patience et l’absence de pression sont indispensables. Suggérer des moments de tendresse sans attendre forcément un rapport sexuel aide à recréer une atmosphère de sécurité et de confiance.
Quand consulter ?
Si le manque de désir persiste plus de six mois et devient source de souffrance, il peut être utile de consulter un sexologue ou un thérapeute de couple. Ces professionnels aident à comprendre les blocages et à retrouver une sexualité adaptée à la nouvelle réalité de parents.
En résumé
La peur de ne “plus jamais avoir envie” après la naissance est fréquente, mais elle ne reflète pas une réalité définitive. Le désir peut disparaître temporairement, mais il renaît presque toujours avec du temps, de la bienveillance et un accompagnement adapté. Le plus important est de ne pas rester seule face à cette inquiétude et de préserver la complicité du couple.
