Reversed Cycling : Pourquoi votre bébé boit moins pendant la journée et se réveille plus souvent la nuit

Le reversed cycling signifie littéralement que le schéma d’alimentation de votre bébé est inversé : il boit moins pendant la journée et rattrape les tétées manquées durant la nuit.

Cela peut entraîner des réveils plus fréquents la nuit et un sommeil plus agité pour votre bébé.

Ce schéma se retrouve souvent chez les bébés allaités, mais il peut aussi concerner les bébés nourris au biberon.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les bébés boivent moins pendant la journée et réclament plus souvent à manger la nuit :

1. Distraction en journée

À partir d’environ trois mois, les bébés deviennent de plus en plus alertes et se laissent facilement distraire par leur environnement. Les sons, les mouvements, voire un simple regard de maman ou papa peuvent suffire à interrompre la tétée. Ils compensent alors la nuit, lorsque les stimulations sont moindres.

2. Maman reprend le travail

Si vous allaitez et avez repris le travail, il se peut que votre bébé boive moins à la crèche ou avec un autre·e soignant·e. La nuit, il essaiera de combler ce manque, car il peut alors téter directement au sein.

3. Pas assez faim pendant la journée

Parfois, les bébés reçoivent de petites quantités de lait plus souvent au cours de la journée, ce qui réduit leur sensation de faim et les empêche de bien téter. Ils réclament alors plus souvent la nuit pour avoir un vrai repas.

4. Habitude ou besoin de réconfort

Certains bébés prennent l’habitude de téter plus souvent la nuit, car cela les apaise. Cela peut être particulièrement vrai pour les bébés qui vivent un pic de développement ou souffrent d’angoisse de séparation.

Vous voulez briser le schéma du reversed cycling ? Il est important d’encourager votre bébé à boire davantage pendant la journée, afin qu’il ait moins besoin de tétées la nuit.

1. Créez un environnement calme pour les tétées

Choisissez un endroit tranquille pour les tétées de jour. Allez dans une pièce calme, tamisez les lumières et réduisez les distractions. Certaines mamans trouvent utile d’allaiter avec un foulard d’allaitement pour que leur bébé soit moins distrait.

2. Proposez des tétées plus fréquentes pendant la journée

Ne laissez pas votre bébé devenir extrêmement affamé avant de lui donner à manger, mais proposez-lui des tétées plus souvent. Un bébé moins distrait et qui tète à temps aura plus de facilité à prendre une tétée complète.

3. Adoptez une bonne stratégie avec le biberon

Si vous avez repris le travail et que votre bébé boit au biberon pendant la journée, assurez-vous qu’il ait la bouteille dans un environnement calme et avec toute votre attention. La méthode Paced Bottle Feeding peut aider à rendre la tétée au biberon plus semblable à l’allaitement. La méthode Paced Bottle Feeding consiste à tenir le biberon à l’horizontale et à faire des pauses pour que le bébé boive plus calmement et reconnaisse mieux son sentiment de satiété, comme avec l’allaitement.

4. Réduisez progressivement les tétées nocturnes

Lorsque votre bébé boit bien pendant la journée, vous pouvez réduire progressivement les tétées nocturnes. Essayez d'abord de réduire la durée de la tétée nocturne ou de remplacer une tétée par un autre moment de réconfort, comme une caresse ou une tétine. Les cours de sommeil de Snuggles & Dreams peuvent vous aider à le faire étape par étape.

Le reversed cycling peut être un défi, mais avec les ajustements appropriés, vous pouvez aider votre bébé à boire davantage pendant la journée et à dormir plus longtemps la nuit.

Créez un environnement calme pour les tétées, proposez des tétées plus fréquentes et réduisez progressivement les tétées nocturnes.

Ainsi, vous aiderez votre bébé à retrouver un bon rythme jour-nuit !