Tout ce que vous devez savoir sur l’emmaillotage

À la naissance, votre bébé découvre soudainement beaucoup plus de liberté de mouvement. Il sort d'un espace confiné où il pouvait à peine bouger et peut maintenant agiter librement ses bras et ses jambes. Cela peut être déstabilisant. De plus, les bébés ont le réflexe de Moro, un réflexe de frayeur où ils ont l'impression de tomber et balancent brusquement leurs bras en arrière. Ce réflexe disparaît généralement après deux à trois mois.

L’emmaillotage aide à redonner à votre bébé ce sentiment de sécurité et de confort qu’il avait dans l’utérus et réduit l’impact du réflexe de Moro. Cela permet à votre bébé de s’endormir plus facilement et de dormir plus longtemps. Cela favorise également un rythme de sommeil régulier, ce qui est important pour les bébés.

Il est conseillé de commencer l’emmaillotage avant l'âge de deux semaines. Passé ce délai, votre bébé devient plus alerte et habitué à sa liberté de mouvement, ce qui rend l’emmaillotage plus difficile. Le conseil général est de commencer entre deux et sept semaines. Après cette période, votre bébé pourra davantage résister à l’emmaillotage. Si, après trois jours d'essai, vous ne constatez aucune amélioration ou si votre bébé pleure plus qu’auparavant, arrêtez l’emmaillotage et concentrez-vous sur un bon rythme de sommeil.

L’emmaillotage peut aider les bébés qui :

• Ont du mal à s'endormir.
• Font de courtes siestes.
• Hurlent excessivement et bénéficient d'un peu plus de calme.
• Se retrouvent rapidement surstimulés.

• Choisissez le bon linge ou sac de sommeil : Utilisez un matériau respirant et assurez-vous que les hanches de votre bébé ont suffisamment de liberté de mouvement pour un développement sain des hanches.
• Assurez-vous de la sécurité : L’emmaillotage n'est sûr que si votre bébé dort sur le dos. Arrêtez l’emmaillotage lorsque votre bébé commence à se retourner, généralement vers 4-6 mois.
• Intégrez-le dans le rituel de sommeil : Une routine prévisible aide votre bébé à comprendre qu'il est temps de dormir. Par exemple : bain, alimentation, câlin, emmaillotage, puis au lit.

Avec la méthode « bras en bas », les bras de votre bébé sont placés le long de son corps et soigneusement emmaillotés. Cela limite le mouvement des bras et aide à réduire le réflexe de Moro. Assurez-vous que le linge est bien ajusté autour de la poitrine, mais suffisamment lâche pour que vous puissiez y glisser votre main, et que les hanches puissent bouger librement. Vous pouvez utiliser un grand linge carré pour cela, mais il existe aussi des sacs de sommeil pour emmaillotage comme ceux de « Puckababy ».

Certains bébés n’apprécient pas d’être emmaillotés avec les bras le long du corps. Dans ce cas, vous pouvez utiliser un sac de sommeil dans lequel les mains sont positionnées près de la tête, comme le sac de sommeil « Love to Dream ». Cela leur permet encore de bouger, mais leur liberté de mouvement est limitée. Cette méthode peut également aider lors de la transition de l’emmaillotage serré à un sac de sommeil classique.

Il est important d’arrêter l’emmaillotage entre quatre et six mois. Si vous arrêtez avant l’âge de seize semaines, vous pouvez le faire progressivement : commencez par libérer un bras, puis l’autre plus tard. Après quatre mois, vous pouvez arrêter d'un coup. Cela peut entraîner quelques nuits difficiles, mais à cet âge, les bébés s’adaptent rapidement aux nouvelles situations. Si votre bébé commence à se retourner du dos sur le ventre, vous devez immédiatement arrêter l’emmaillotage.

• Faites-le étape par étape : Commencez par sortir un bras du linge ou du sac de sommeil, afin que votre bébé s’habitue à plus de liberté de mouvement. Après quelques nuits, ou lorsque vous remarquez que votre bébé est prêt, libérez également l’autre bras.
• Maintenez le rituel de sommeil : Une routine claire reste importante, même sans l’emmaillotage. Votre bébé en a besoin pour comprendre qu'il est temps de dormir.
• Utilisez un sac de sommeil : Un sac de sommeil donne à votre bébé un sentiment de sécurité tout en offrant plus de liberté de mouvement. Un sac de sommeil est indispensable pour les années à venir, car votre bébé est trop jeune pour dormir avec une couverture.
• Soyez patient : La transition de l’emmaillotage au sommeil sans linge peut prendre du temps. Il est normal que votre bébé dorme un peu plus agité au début. Laissez du temps et soyez constant dans votre approche.